产后修复必做项目，看看你漏掉没有

爱美是每个女性的天性，然而很多女性在经过怀孕、分娩后，身体和心理都发生了极大的变化，严重影响到了女性对美的追求。为了尽快恢复到孕前的状态，尽快使自己重新光彩照人起来，女性们在生完孩子后一定要进行产后修复。

产后修复必做的项目有哪些，孕妈们都知道吗？

1、盆底功能修复

孕妈们的盆底肌群、韧带在孕期发挥着托盘的作用，不仅维持着正常的生理功能，也支撑着盆底的器官。孕妈们进入孕晚期后，子宫中胎儿、羊水的重量越来越大，对盆底肌群造成的压力也越来越大，一些损害就此发生，比如盆底肌松弛等。如果盆底功能损害不进行修复，可能会导致孕妈出现盆腔内器官的脱垂，咳嗽、运动时漏尿等，严重的甚至还可能会出现尿失禁的情况。

2、身体形态修复

为了给孩子补充充足的营养，很多孕妈们在孕期间都会不注重饮食，导致体重增长过速，产后身材肥胖。同时，对于顺产孕妈来说，顺产时耻骨会慢慢打开，虽然产后会逐渐闭合，但许多孕妈产后耻骨并未完全恢复，导致产后胯宽，影响了孕妈的身材曲线。

3、妊娠纹修复

在孕期间，受到荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，孕妈们身上会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，即妊娠纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹。妊娠纹主要出现在孕妈的腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。 一旦出现妊娠纹，基本很难消除，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积等情况，会严重影响孕妈产后的体态和身心健康。

4、产后心理修复

很多孕妈在没有做好角色转变的心理准备时，就不小心怀孕然后分娩，以至于产后很难融入到母亲的角色中，再加上缺乏带娃经验、产后身材走形、经济压力、家人不够关心等，精神上也处于剧烈的波动状态，心理会逐渐产生一些负面的情绪。产后抑郁症是产后综合征中最常见一种类型，孕妈表现为抑郁、焦躁、易激怒等，严重的孕妈甚至可能会出现幻觉或自杀等一系列症状。因此，产后孕妈的心理健康一定要格外关注。如果产后抑郁等心理症状无法自我调节，一定要寻求专业手段进行心理干预。

孕妈们在经过孕期与分娩后，通常身心都会受到相应的损害，如果不采取措施进行修复，将对身心健康造成极大的影响。现在，很多医院都有专业的产后修复中心，例如重庆五洲医院产后修复中心，可以帮助孕妈们进行产后修复，快速恢复身心健康。