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颈部按摩的手法

1）搓掌热颈快速对掌搓擦20次，立即以热手捂住颈部后外侧，时间与搓掌时间相同。反复3遍。对于因受风引起的颈部冷痛等症最为适宜。2）推揉颈肌两手四指并拢从上到下依次推揉颈后斜方肌、胸锁乳突肌上段，特别要

发布于 2022-10-19

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鼻和口腔的按摩手法

1）揉鼻双手快速对掌搓擦20次，以右手掌心捂住鼻子并揉鼻20次，反复3遍。有温鼻及促进其血液循环的作用，还可通过鼻部的穴位使全身功能得到调整。尤其可预防感冒。2）摩鼻旁用双手食指或拇指上、下交替摩擦鼻

发布于 2022-10-19

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肩部的按摩手法

肩部按摩要注意使被按摩的部位放松，以坐在写字台前一侧伏案为好。1）搓掌热肩坐在写字台前，双掌快速对搓20次致热，用热掌捂肩，将掌心对准痛处或发凉的部位。时间与搓掌用的时间相同，反复3遍。捂3次后该处局

发布于 2022-10-19

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前臂部的按摩手法

1）揉肘伏案，用对侧手的鱼际按揉肘外侧1～2分钟，逐步加重力量。对肘部有较好的疏筋活血作用。2）推揉肘外侧伏案，用对侧手并拢的四指推揉肘外侧，自上而下，从轻到重，进行1～2分钟。对改善前臂伸肌群的血液

发布于 2022-10-19

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手部的按摩手法

1）揉腕将腕放于案桌上，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。一是对腕部有活血化瘀作用，二是对腕部各小骨有整复作用。2）捏腕用对侧手拇、食指捏住腕部的背侧和掌面，以拇指揉腕背1～2分钟。作用同前，只

发布于 2022-10-19

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胸部按摩的手法

1）直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。有宽胸顺气、xx作用。2）xx上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。3）按摩胸大肌坐

发布于 2022-10-19

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